Полезные напитки на ночь, чтобы навсегда избавиться от лишних килограммов

23

Ученые доказали зависимость лишнего веса от качества сна. Обычно ожирение и плохой сон идут в связке. Все дело в том, что некачественный сон или неправильный режим затрудняют выработку гормона, отвечающего за регуляцию веса. Сегодня мы расскажем вам, как лекго избавиться от бессонницы и начать худеть. Просто выберите из списка напиток по душе и выпивайте его на ночь. Перемены к лучшему близки, как никогда!

1/16 Отвар ромашки

Chamomile Tea

Отвар ромашки имеет прекрасный аромат, один только он способен успокоить нервную систему. Но если вы его выпьете, вас ждет спокойная ночь и безмятежный сон. Ко всему прочему, ромашка снижает уровень глюкозы в крови за счет глицина в своем составе. Другая польза от глицина – снотворный эффект.

advertisement